План питания · 1600 ккал

Меню на неделю без лишних продуктов

Корзина, граммовки, КБЖУ, добивка после среды, выходные и подсказки, что можно не покупать, если ешь не дома.

Цель на день 1600 ккал

Б 105–125 г · Ж 60–70 г · У 130–150 г

Корзина

Купить на первые 3 дня

Свежие продукты

Открыть и доесть

Можно держать в запасе

Меню

План по дням